Integrando corpo, mente e alma através da psicoterapia integrativa
Nossa Respiração é o único Sistema de nosso organismo que somos capazes de controlar de acordo com nossa vontade. Através de nossa mente somos capazes de intervir, e modificar o ritmo da respiração. A forma como respiramos revela a forma como vivemos.
“Você anda pela vida como respira, e respira como anda pela vida!” Leonard Orr
Muitas vezes, ao enfrentar estresse, traumas ou dores emocionais, nossa respiração se torna curta, superficial — e assim nos desconectamos do corpo, da alma e do presente. Na psicoterapia integrativa, a respiração é mais do que um ato automático. Ela é uma medicina natural, um alento regulador de nossas emoções, que ativa nosso sistema nervoso e nos conduz ao equilíbrio.
O poder da respiração no corpo físico:
Quando respiramos de forma consciente e profunda, ativamos o sistema nervoso parassimpático, responsável por nos tirar do estado de alerta e nos conduzir ao relaxamento.
Esse é o mesmo sistema que:
- diminui os batimentos cardíacos
- reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse)
- estimula a produção de serotonina (bem-estar)
- regula o sono, a digestão e o sistema imunológico
Por isso, ao praticar respiração consciente de energia, como no Renascimento no processo terapêutico, permitimos que o corpo entre num estado fisiológico de segurança, onde ele finalmente pode liberar, processar e curar aquilo que ficou preso no tempo — emoções, memórias, bloqueios. Assim resgatamos fragmentos de nosso Ser que podem ter ficado presos nesses acontecimentos, como dizem os xamãs, fazemos um resgate de alma, ou como vem sendo comprovado pela epigenetica fazemos a liberação a nível de memória celular, dissolvendo sofrimentos cristalizados em nosso corpo.
“A premissa básica é que ao sofrermos um trauma, uma parte de nossa
essência vital separa-se de nós para sobreviver à experiência, evitando
o impacto total da dor.”
Respirar é sentir, e sentir é curar.
No campo sutil, a respiração também nos ajuda a acessar estados ampliados de consciência, dissolver padrões mentais repetitivos e nos reconectar com a sabedoria do corpo.
Cada inspiração nos ancora no agora. Cada expiração nos ensina a soltar o que não serve mais.
Ao integrar práticas como o Renascimento (Rebirthing), a respiração conectada consciente e a integração terapêutica com outras técnicas como Reiki, purificação vibracional, e outras, abrimos portais de cura que tocam tanto o sistema nervoso quanto o campo energético.
Um trabalho de dentro para fora — e de alma para alma.
Benefícios dessa abordagem:
. Regulação emocional e redução da ansiedade
. Liberação de traumas armazenados no corpo
. Clareza mental e expansão da consciência
. Reconexão com a intuição e o corpo sagrado
. Mais presença, leveza e centramento no dia a dia
A respiração é a nosso primeiro ato na vida — e também o caminho de volta para o Lar espiritual.
Se você sente esse chamado, venha respirar comigo.
No silêncio entre uma inspiração e a expiração, existe um espaço sagrado onde a cura acontece. É para lá que vamos.
Com carinho,
Diene Lenshari
Psicoterapeuta integrativa e guardiã de caminhos de reconexão com o sagrado
