Quando descrevo a terapia do Renascimento (Rebirthing), não estou me referindo apenas a uma técnica terapêutica, porque pra mim a respiração é uma pratica diaria de conexão espiritual, é um estilo de vida. No entanto Renascimento também é uma terapia, uma técnica baseada na respiração consciente e conectada de energia, que nos traz vários benefícios práticos para o dia a dia. O Rebirthing foi trazido ao ocidente pelo estudioso, iogue e escritor Leonard Orr desde a India na década de 70 e vem sendo vivenciada por milhares de buscadores ao longo desses anos, eu fui agraciada a estar com o Mestre Leonard Orr em dois retiros no Brasil e sou muito grata por isso.
Citando aqui apenas alguns dos benefícios práticos da respiração consciente de energia:
- Redução da ansiedade e do estresse – A respiração profunda ativa o sistema nervoso parassimpático, promovendo relaxamento e equilíbrio emocional.
- Liberação de traumas e emoções reprimidas – A prática ajuda a acessar e processar memórias e sentimentos bloqueados no subconsciente.
- Aumento da clareza mental e foco – O fluxo contínuo de oxigênio melhora a cognição, trazendo mais presença e discernimento.
- Fortalecimento da autoestima e do amor-próprio – Ao ressignificar experiências passadas, a pessoa se conecta com sua essência e desenvolve mais confiança.
- Melhora na qualidade do sono – O relaxamento profundo reduz a insônia e favorece um descanso mais reparador.
- Aumento da energia e vitalidade – A oxigenação do corpo ativa o metabolismo e eleva os níveis de disposição.
- Maior conexão espiritual e autoconhecimento – A técnica facilita estados ampliados de consciência, aprofundando o processo de despertar e transformação pessoal.